como diminuir a ansiedade

Como Controlar a Ansiedade?   A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações estressantes ou perigosas, mas quando se torna constante e intensa, pode ser prejudicial para a saúde mental e física. A boa notícia é que existem várias estratégias para controlar a ansiedade e melhorar a qualidade Leia mais…